Free tools Windows power users keep installed
One-click scans. No signup required.
Lors d’une même séance de musculation de 40 minutes, une Apple Watch Series 12 et une Garmin fēnix 9 Pro ont affiché des fréquences cardiaques moyennes relativement proches, mais des estimations caloriques très différentes. Ce cas isolé ne permet pas de dire laquelle est la plus exacte : aucune ceinture cardio ni autre référence indépendante n’a été utilisée.
Ce que les deux montres ont affiché pendant la séance
Dans un compte rendu publié par TechRadar le 26 septembre 2026, Matt Evans a porté les deux montres, une à chaque poignet, pendant une séance de musculation de 40 minutes. Voici les valeurs affichées :
As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.
| Mesure affichée | Apple Watch Series 12 | Garmin fēnix 9 Pro |
|---|---|---|
| Fréquence cardiaque moyenne | 125 bpm | 132 bpm |
| Calories | 242 kcal | 340 kcal |
L’écart de fréquence cardiaque moyenne était de 7 bpm; l’écart des estimations caloriques, de 98 kcal. L’auteur indique qu’il n’avait pas sa ceinture cardio pendant cette première séance et qu’il prévoyait de poursuivre ses essais. Les chiffres décrivent donc cette séance et ces deux appareils, pas une mesure de précision répétée ni un résultat représentatif pour tous les utilisateurs.
Do these 3 things before closing this tab:
1Scan for outdated or missing drivers - takes under a minute2Repair Windows errors before they cause bigger problems3Fix the driver behind crashes, sound loss and screen glitchesPourquoi l’écart calorique ne désigne pas un gagnant
Les calories affichées par une montre sont des estimations, et non une mesure directe de l’énergie réellement dépensée. Une revue systématique vivante publiée dans npj Digital Medicine explique que la fréquence cardiaque mesurée par photopléthysmographie est relativement directe, tandis que l’estimation de la dépense énergétique combine plusieurs capteurs et calculs. Les erreurs peuvent ainsi se cumuler, et les marges d’erreur sont souvent importantes d’un fabricant à l’autre. La revue porte sur plusieurs générations d’appareils; elle ne valide pas spécifiquement la Series 12, la fēnix 9 Pro ni la séance de TechRadar. Consulter la revue systématique.
#1 Best Overall
![Apple Watch Series 11 [GPS 46mm] Smartwatch with Jet Black Aluminum Case with Black Sport Band - M/L. Sleep Score, Fitness Tracker, Health Monitoring, Always-On Display, Water Resistant](https://m.media-amazon.com/images/I/416RQ0rtsUL._SL160_.jpg)
- A FULL-FEATURED HEALTH TRACKER—Apple Watch Series 11 gives you invaluable insights about your body, right from your wrist. Take an ECG anytime* and get alerts for a high and low heart rate or an irregular rhythm*—so you can stay closer to your heart. You can also view your overnight health tracking metrics with the Vitals app* and be notified of possible sleep apnea.*
- KNOW YOUR SLEEP SCORE—With advanced sleep tracking, Series 11 gives you a daily sleep score. It’s an easy way to help measure and understand the quality of your sleep, so you can make it more restorative.
- GET HYPERTENSION NOTIFICATIONS—Did you know that Series 11 can spot signs of chronic high blood pressure? By analyzing how your blood vessels respond to beats of the heart, it can notify you of possible hypertension.*
- SAFETY FEATURES—A smartwatch that puts your safety first. Series 11 can detect a hard fall or severe car crash, automatically help connect you with emergency services, and notify your emergency contacts.* Check In can automatically notify a loved one when you’ve arrived at your destination.
- A POWERFUL FITNESS TRACKER—With advanced metrics and motivating features like Pacer, Heart Rate Zones, training load, and Workout Buddy powered by Apple Intelligence from your nearby iPhone*—Series 11 is made to help everyone stay active, from runners and hikers to strength-training enthusiasts.
Les 242 et 340 kcal sont donc deux estimations en désaccord, pas une preuve que l’une des montres surestime de 98 kcal ou que l’autre donne la dépense réelle. Sans référence indépendante ni séances répétées, il est impossible de désigner un meilleur appareil sur la base de ce seul écart.
Ce qui peut influencer la fréquence cardiaque au poignet
Apple décrit la Series 12 comme équipée d’un capteur cardiaque optique toujours actif et d’un capteur cardiaque électrique de deuxième génération. Apple indique que la fréquence cardiaque est mesurée toutes les cinq secondes en journée et présente la génération comme plus précise. Il s’agit d’informations du fabricant, distinctes d’une validation indépendante de la séance comparée. Détails dans le communiqué d’Apple.
Rank #2
![Apple Watch Series 11 [GPS 42mm] Smartwatch with Rose Gold Aluminum Case with Light Blush Sport Band - S/M. Sleep Score, Fitness Tracker, Health Monitoring, Always-On Display, Water Resistant](https://m.media-amazon.com/images/I/31caPPnRysL._SL160_.jpg)
- A FULL-FEATURED HEALTH TRACKER—Apple Watch Series 11 gives you invaluable insights about your body, right from your wrist. Take an ECG anytime* and get alerts for a high and low heart rate or an irregular rhythm*—so you can stay closer to your heart. You can also view your overnight health tracking metrics with the Vitals app* and be notified of possible sleep apnea.*
- KNOW YOUR SLEEP SCORE—With advanced sleep tracking, Series 11 gives you a daily sleep score. It’s an easy way to help measure and understand the quality of your sleep, so you can make it more restorative.
- GET HYPERTENSION NOTIFICATIONS—Did you know that Series 11 can spot signs of chronic high blood pressure? By analyzing how your blood vessels respond to beats of the heart, it can notify you of possible hypertension.*
- SAFETY FEATURES—A smartwatch that puts your safety first. Series 11 can detect a hard fall or severe car crash, automatically help connect you with emergency services, and notify your emergency contacts.* Check In can automatically notify a loved one when you’ve arrived at your destination.
- A POWERFUL FITNESS TRACKER—With advanced metrics and motivating features like Pacer, Heart Rate Zones, training load, and Workout Buddy powered by Apple Intelligence from your nearby iPhone*—Series 11 is made to help everyone stay active, from runners and hikers to strength-training enthusiasts.
Pour l’Apple Watch, Apple recommande un bon ajustement au poignet, le choix du type d’entraînement correspondant à l’activité et la calibration, qui peut notamment améliorer les estimations de distance, d’allure et de calories. Le froid, la perfusion cutanée, certains tatouages et les mouvements irréguliers peuvent perturber le capteur optique. Ces conseils concernent l’Apple Watch et ne décrivent pas l’algorithme Garmin. Voir les conseils de mesure d’Apple.
Quand une ceinture cardio peut aider
Pour vérifier plus directement la fréquence cardiaque pendant un effort, une ceinture thoracique peut servir de point de comparaison utile. Dans un essai distinct, Tom’s Guide a comparé la Series 12 à une Garmin HRM 600 pendant plusieurs activités. Le journaliste décrit les ceintures comme mesurant directement les signaux électriques et répondant généralement plus vite aux variations que les capteurs optiques au poignet.
Rank #3
![Apple Watch Series 11 [GPS 42mm] Smartwatch with Jet Black Aluminum Case with Black Sport Band - S/M. Sleep Score, Fitness Tracker, Health Monitoring, Always-On Display, Water Resistant](https://m.media-amazon.com/images/I/41s72HIk5TL._SL160_.jpg)
- A FULL-FEATURED HEALTH TRACKER—Apple Watch Series 11 gives you invaluable insights about your body, right from your wrist. Take an ECG anytime* and get alerts for a high and low heart rate or an irregular rhythm*—so you can stay closer to your heart. You can also view your overnight health tracking metrics with the Vitals app* and be notified of possible sleep apnea.*
- KNOW YOUR SLEEP SCORE—With advanced sleep tracking, Series 11 gives you a daily sleep score. It’s an easy way to help measure and understand the quality of your sleep, so you can make it more restorative.
- GET HYPERTENSION NOTIFICATIONS—Did you know that Series 11 can spot signs of chronic high blood pressure? By analyzing how your blood vessels respond to beats of the heart, it can notify you of possible hypertension.*
- SAFETY FEATURES—A smartwatch that puts your safety first. Series 11 can detect a hard fall or severe car crash, automatically help connect you with emergency services, and notify your emergency contacts.* Check In can automatically notify a loved one when you’ve arrived at your destination.
- A POWERFUL FITNESS TRACKER—With advanced metrics and motivating features like Pacer, Heart Rate Zones, training load, and Workout Buddy powered by Apple Intelligence from your nearby iPhone*—Series 11 is made to help everyone stay active, from runners and hikers to strength-training enthusiasts.
Cette méthode peut être particulièrement pertinente si les mouvements sont irréguliers ou si les lectures au poignet semblent instables. Elle aide à comparer la fréquence cardiaque; elle ne mesure pas la dépense énergétique réelle et ne permet donc pas de trancher entre les estimations de calories des deux montres.
Comment interpréter vos propres relevés
- Vérifiez la configuration : sur l’Apple Watch, suivez les conseils d’ajustement, choisissez le type d’entraînement adapté et calibrez la montre selon les recommandations d’Apple.
- Comparez des séances similaires : une seule activité ne suffit pas pour établir une tendance. Gardez la même montre et des conditions aussi constantes que possible si vous suivez votre évolution personnelle.
- Traitez les calories comme un indicateur estimatif : ne transformez pas l’écart entre deux montres en correction chiffrée de votre alimentation ou de votre dépense réelle.
- Utilisez une ceinture si votre question porte sur le rythme cardiaque : elle fournit un point de comparaison plus direct, mais ne valide pas les calories.
Le choix entre les deux dépend de plus que ces chiffres
Cette comparaison ne suffit pas pour classer la Series 12 et la fēnix 9 Pro en matière de précision générale, ni pour recommander l’une sur la base d’une séance. Pour choisir, examinez plutôt l’écosystème que vous utilisez, vos besoins d’entraînement, le confort et l’ajustement au poignet, ainsi que la possibilité de connecter une ceinture externe. Si l’autonomie compte dans votre décision, vérifiez la taille et la variante exactes de la fēnix 9 Pro : Garmin propose plusieurs formats et les autonomies diffèrent selon la configuration. Comparer les variantes chez Garmin.
Quick Recap
Rank #4
![Apple Watch Ultra 3 [GPS + Cellular 49mm] Running & Multisport Smartwatch w/Rugged Titanium Case w/Blue/Bright Blue Trail Loop - M/L. Satellite Communications, Advanced Health & Fitness Tracking](https://m.media-amazon.com/images/I/51SKumOyv8L._SL160_.jpg)
- RUGGED AND READY TO GO—The ultimate sports and adventure smartwatch is built to last with an extremely tough titanium case and a strong sapphire crystal display. Water resistant up to 100m—it’s great for swimmers, divers, and fans of high-speed water sports.*
- A FULL-FEATURED HEALTH TRACKER—Ultra 3 can take an ECG* and check your heart rhythm for signs of AFib—right from your wrist. The smartwatch sends alerts for possible hypertension,* an irregular heart rhythm,* or an unusually high or low heart rate. You can view your overnight health tracking metrics with the Vitals app,* track your sleep score, and take readings of your blood oxygen.*
- ULTIMATE RUNNING AND WORKOUT COMPANION—A superior fitness tracker for marathoners, triathletes, mountain bikers, backcountry hikers, and mountain climbers, Ultra 3 provides precision dual-frequency GPS, Pacer, Heart Rate Zones, Custom Workouts, running power, Workout Buddy powered by Apple Intelligence from your nearby iPhone,* training load, and more.
- KEEP HELP CLOSE AT HAND—Ultra 3 is a smartwatch that can detect a hard fall or severe car crash* and automatically help connect you to emergency services and notify your emergency contacts. Check In can automatically notify a loved one when you’ve arrived at your destination.
- MULTIDAY BATTERY LIFE—Ultra 3 is a smartwatch that’s engineered to give you even longer battery life. It’s perfect for trail runners—with up to 42 hours of normal use and up to 72 hours in Low Power Mode.* Track a workout with full GPS and heart rate monitoring for up to 20 hours in Low Power Mode.*
Product prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on Amazon at the time of purchase will apply.
What’s actually slowing this PC down?
Pick the symptom - the matching free tool is one click away.
